Science and technology · Spain
Pablo Ojeda, nutricionista: «Más del 80% de la gente que toma melatonina no la sabe tomar o no la necesita»
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Suelen coincidir los expertos en nutrición y hábitos saludables que buena parte de los suplementos deportivos que nos intentan vender, son especialmente beneficiosos solo para el bolsillo del fabricante. Y más aún si no se siguen unos hábitos saludables. Lo primero es lo primero.El nutricionista y divulgador Pablo Ojeda ha advertido de que tomar suplementos para dormir, especialmente melatonina, resulta poco eficaz si se mantienen rutinas que dificultan el descanso, como usar el móvil en la cama o exponerse a luz artificial hasta el último momento. «Más del 80% de la gente que toma melatonina
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- https://www.abc.es/bienestar/pablo-ojeda-nutricionista-gente-toma-melatonina-sabe-20261018132632-nt.html
- Published
- 18/10/2026 11:32 UTC
- Captured
- 18/10/2026 22:30 UTC
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