Los cronotipos y el cambio de hora: ¿a quién afecta más, a búhos o alondras?
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Cuando los relojes se retrasan una hora, el domingo no es igual para todos, y hay quienes pueden encajarlo peor Cambio de hora de invierno: un experto en sueño explica por qué gusta menos, pero nos sienta mucho mejor Este fin de semana hemos retrasado nuestros relojes una hora. Muchas personas lo interpretan como una hora extra de sueño, pero la experiencia del próximo lunes puede que no sea igual para todos. Mientras unos llegarán al trabajo casi como si no hubiera pasado nada, otros se arrastrarán durante días, como si fueran a destiempo con el mundo, un malestar que los científicos llaman j
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- https://www.eldiario.es/era/cronotipos-cambio-hora-afecta-buhos-alondras_1_13608514.html
- Published
- 24/10/2026 20:25 UTC
- Captured
- 25/10/2026 05:05 UTC
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