Una enfermera del hospital La Fe explica por qué dormirse 20 minutos más tarde facilita adaptarse al horario de invierno
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La adaptación al horario de invierno suele conseguirse en un plazo de tres a siete días, un periodo suficiente para que el organismo reajuste el ritmo circadiano de manera natural y progresiva. Esta transición es leve para la mayoría, pero los especialistas recuerdan que las personas con patología cardiovascular o diabetes pueden requerir una observación más detallada, sobre todo si no están bien controlados. De este modo, Carmen Montaner, enfermera adjunta de Medicina Interna y Aparato Locomotor del Hospital La Fe, ha señalado que retrasar la hora de acostarse entre 15 y 20 minutos, los días
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- https://www.abc.es/espana/comunidad-valenciana/enfermera-hospital-explica-dormirse-minutos-tarde-facilita-adaptarse-horario-invierno-20261025110000-nt.html
- Published
- 25/10/2026 10:00 UTC
- Captured
- 25/10/2026 10:25 UTC
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