Elisa Blázquez, nutricionista de Pilar Rubio: «El problema de cenar ensaladas por la noche es hacer una mezcla de ingredientes»
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La cena es una de las cinco comidas del día que más interés genera. Cuando se habla sobre el cudiado de la alimentación, todavía hay muchas dudas acerca de esta última ingesta. Mucha gente todavía se pregunta a qué hora debe tomarla o si es bueno cenar en absoluto.Parte de esta confusión se genera a raíz de la lista de alimentos recomendados y prohibidos en la cena . Se sabe que ciertos ingredientes nos pueden sentar mal si los digerimos antes de dormir y que algunos nos ayudan a conciliar el sueño.Por ejemplo, los nutricionistas recomiendan elaborar un menú sencillo, que sea fácil de digerir
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- https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/elisa-blazquez-nutricionista-pilar-rubio-problema-cenar-20261019123611-nt.html
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- 19/10/2026 04:59 UTC
- Captured
- 19/10/2026 05:18 UTC
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