Science and technology · Spain
Marcos Apud: «Si al despertar entras en contacto con la luz solar durante 10 minutos, todo cambia»
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La ciencia sigue en busca de la fórmula definitiva de la longevidad. Los cardiólogos , nutricionistas, bioquímicos, antropólogos y demás expertos investigan la forma de vivir más tiempo y, sobre todo, en mejores condiciones . Marcos Apud sabe que la respuesta deberá ser multidisciplinar. El psicólogo clínico especialista en psicoterapia cognitiva es también escritor y divulgador, y dedica parte de su agenda a explicar a las personas cómo mejorar su salud de forma sencilla. Uno de sus últimos consejos se centra en nuestros hábitos de sueño . «Si te vas a dormir antes de las 11 de la noche y al
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- https://www.abc.es/bienestar/marcos-apud-experto-longevidad-vas-dormir-noche-20261021060000-nt.html
- Published
- 21/10/2026 04:00 UTC
- Captured
- 21/10/2026 05:05 UTC
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